暮らし2026年8月29日38歳、飲酒をやめずにダイエットを続ける方法──リアルな体験と現実的な選択肢38歳編集者が自作の記録アプリを使い、飲酒習慣を維持しながらダイエットを実践。禁酒ではなく、量・タイミングのコントロールで無理なく続けた3ヶ月の記録と現実的な判断、体調の変化をレポート。続きを読む→